Suufka fayadhowrka, tuwaalka fayadhowrka, suufka fayadhowrka, suufka caadada, ama suufku waa shay nuugay oo dumarku gashan yihiin nigisyadooda markay caadada qabaan, dhiig baxayaan markay dhalaan, ka soo kabashada qalliinka dumarka, la kulma dhicis ama ilmo iska soo ridid, ama xaalad kasta oo kale waxaa lagama maarmaan ah in la nuugo qulqulka dhiigga siilka. Suunka caadadu waa nooc ka mid ah alaabta nadaafadda caadada oo dibedda lagu xidho, oo aan ka duwanayn tampons -ka iyo koobabka caadada, kuwaas oo lagu xidho siilka gudihiisa. Suumanka waxaa guud ahaan la beddelaa marka laga siibo surwaalka iyo surwaalka, oo laga soo saaro suufkii hore, kan cusubna lagu dhejiyo gudaha surwaallada oo dib loogu celiyo. Suufyada waxaa lagula talinayaa in la beddelo 3diiba mar–4 saacadood si looga fogaado bakteeriyada qaarkood ee ku dhex milmi karta dhiigga, waqtigani sidoo kale wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran nooca duugoobay, socodka, iyo waqtiga la xirtay.